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Salud   Veracruz   
SALUD: ¿Cómo cuidar el corazón?
Sigue estos tips para mejorar la salud de este órgano vital que requiere toda tu atención y cuidados
Por: Karla G.Briseño | 2015-09-29 | 09:29

La salud es primordial para disfrutar al máximo la vida, por eso EL UNIVERSAL Veracruz te presenta cinco tips para mejorar la salud de tu corazón con ajustes en la vida cotidiana sugeridos por el especialista en Cardiología Intervencionista, Gerardo Carreón.

Lo primero que debes tomar en cuenta es que se ha reducido la edad promedio para padecer infartos pues según nuestro especialista, actualmente se han atendido varones de 35 años infartados en Veracruz; sin embargo, para tranquilidad de las féminas, "las mujeres no tienen tanto riesgo a esta edad porque hasta la menopausia presentan un factor hormonal que las protege".

Para mejorar el estado del corazón se deben revisar los niveles de colesterol en la sangre constantemente pues, "las nuevas guías dicen que los niveles de colesterol deben estar por debajo de lo preestablecido".


(Foto: Archivo/ EL UNIVERSAL)


Una segunda recomendación es disminuir el consumo de sal, si bien, este ingrediente llena de sabor nuestras comidas, lo ideal es quitar el salero de nuestras mesas para no agregar más de la que se usó en el proceso de guisado.


(Foto: Archivo/ EL UNIVERSAL)

Definitivamente el tabaco influye mucho en la salud de nuestro corazón, por ello, dejar este hábito te hará bien.


(Foto: Archivo/ EL UNIVERSAL)


Es importante poner atención en los niveles de glucosa o en caso de padecerla, atender la diabetes; los pacientes con mucha azúcar en la sangre son propensos a padecer males cardiacos.


(Foto: Archivo/ EL UNIVERSAL)

Finalmente, el ejercicio o la actividad física mejorará considerablemente la salud de este órgano y por ende, repercutirá en que desarrolles una vida más feliz y plena.

 (Foto: Karla G. Briseño / EL UNIVERSAL)

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